パーソナルトレーニングを
お考えの皆様へ

「あなたにとって理想の身体とは?」

”引き締めてファッションを楽しみたい”

”けがや病気に悩まされず健康でいたい”

『理想の身体は十人十色』

当ジムはお客様のお悩みと理想の状態を

しっかりとお伺いをして

理想の身体を手に入れて頂くために

トレーニングと食事(栄養)サポートをいたします。


そのためZEROのパーソナルトレーニングは

「ただ体重を落とすだけ」を目的とした

「ただきついだけのトレーニング」

「極端な食事法によるダイエット」

の提供は行なっておりません。


私のお客様の中にはこのようなダイエット法の指導を受けて

「身体の調子を悪くした」

「関節に痛みがでた」

という方を多くみてきました。


それは「体重」という数字にとらわれすぎた

指導をされてからだと考えます。


このようにならないよう体重だけにとらわれず

お客様一人一人に身体の状態に目を向け

指導させていただきます。

 
Weight Bar

トレーニング

正しく筋肉を動かす

「筋肉は正しい長さが存在します」
筋肉の長さのバランスが崩れることで
「脚が張ってしまう」
「二の腕が弛む」
「関節に痛みが生じる」
などを引き起こします。
ZEROのトレーニングは
ただ筋肉を動かすのではなく
正しく動かし
綺麗でカッコよく筋肉をつけ
痛みのない身体を作るサポートをいたします。

Eating a Meal

栄養

食事・栄養サポート

糖質制限や食事制限などの食事法は
一時的には効果が出ますが、
一生続けられません。
極端に制限するのではなく
一人一人のライフスタイルに合わせ
必要な栄養素を摂って頂くため
3食しっかり食べて身体を変えていきます。

女性の睡眠

休養

睡眠の質の向上

身体を変えるためにも睡眠も重要で
質と量が関わってきます。
質を上げるための
自宅でできるエクササイズ
食事法などから睡眠の質を上げる
サポートをいたします。
睡眠の質の向上は疲労回復にも繋がり
疲れにくくなります。

 

©2020 by パーソナルトレーニングジム ZERO。Wix.com で作成されました。