パーソナルトレーニングを
お考えの皆様へ

「あなたにとって理想の身体とは？」

”引き締めてファッションを楽しみたい”

”けがや病気に悩まされず健康でいたい”

『理想の身体は十人十色』

当ジムはお客様のお悩みと理想の状態を

しっかりとお伺いをして

理想の身体を手に入れて頂くために

トレーニングと食事(栄養)サポートをいたします。

そのためZEROのパーソナルトレーニングは

「ただ体重を落とすだけ」を目的とした

「ただきついだけのトレーニング」

「極端な食事法によるダイエット」

の提供は行なっておりません。

私のお客様の中にはこのようなダイエット法の指導を受けて

「身体の調子を悪くした」

「関節に痛みがでた」

という方を多くみてきました。

それは「体重」という数字にとらわれすぎた

指導をされてからだと考えます。

このようにならないよう体重だけにとらわれず

お客様一人一人に身体の状態に目を向け

指導させていただきます。

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トレーニング

正しく筋肉を動かす

「筋肉は正しい長さが存在します」
筋肉の長さのバランスが崩れることで
「脚が張ってしまう」
「二の腕が弛む」
「関節に痛みが生じる」
などを引き起こします。
ZEROのトレーニングは
ただ筋肉を動かすのではなく
正しく動かし
綺麗でカッコよく筋肉をつけ
痛みのない身体を作るサポートをいたします。

食事・栄養サポート

糖質制限や食事制限などの食事法は
一時的には効果が出ますが、
一生続けられません。
極端に制限するのではなく
一人一人のライフスタイルに合わせ
必要な栄養素を摂って頂くため
３食しっかり食べて身体を変えていきます。

睡眠の質の向上

身体を変えるためにも睡眠も重要で
質と量が関わってきます。
質を上げるための
自宅でできるエクササイズ
食事法などから睡眠の質を上げる
サポートをいたします。
睡眠の質の向上は疲労回復にも繋がり
疲れにくくなります。

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